Život v pohybu

#102 Fitness nové generace

Doba, kdy trhu dominovala klasická fitness centra, jsou pryč. Současná doba nabízí náročným zájemcům o pohybovou aktivitu stále atraktivnější možnosti. Toužíte-li po lepší postavě a příjemném prostředí,...

22. 1. 2012, Život v pohybu

986x zhlédnuto, 1 komentář

#98 Chůze nebo běh?

Chceme-li udělat něco pro své zdraví a jsme rozhodnuti i začít sportovat, velmi často budeme řešit dilema, zda je účinnější běh nebo chůze. Každá z těchto aktivit má svoje klady a zápory, rozhodování je tak o...

29. 12. 2011, Život v pohybu

1074x zhlédnuto, 2 komentáře

#96 Buďme fit - vyhodnocení

Předsevzetí obou účastníků se podařilo splnit, v některých ohledech dokonce i překonat! Monika zhubla nadbytečnou tukovou hmotu a pár měsíců po porodu vypadá skutečně skvěle. I přesto, že posledních 14 dnů...

20. 12. 2011, Život v pohybu

1024x zhlédnuto, 7 komentářů

#88 Buďme fit - s Monikou ve fitku

Dnes přinášíme reportáž přímo z Moničina tréninku. Kromě nasazení, se kterým se oba účastníci naší akce pustili do cvičení, sledujte především techniku prováděných cviků. Ta je základem nejen pro správné...

17. 11. 2011, Život v pohybu

921x zhlédnuto, 3 komentáře

#83 Buďme fit - průběžné hodnocení s Monikou

V dnešním příspěvku k soutěži Buďme fit jsme vyzpovídali Moniku. Bere celou akci skutečně vážně, v tréninku i ve stravě za žádnou cenu nepoleví. Napovídají tomu i průběžné výsledky – více už Vám ale řekne sama.

6. 11. 2011, Život v pohybu

655x zhlédnuto, 2 komentáře

#80 Buďme fit – doplňující informace

Sledujete-li soutěž Buďme fit, určitě vás zaujmou doplňující informace, které v dosavadních příspěvcích ještě nezazněly. Rozhovor s hlavním protagonistou Petrem se podařil, přinášíme tímto nové a v mnoha...

30. 10. 2011, Život v pohybu

673x zhlédnuto, žádné komentáře

#79 Buďme fit - Petrovy suplementy

V dnešním povídání si přiblížíme smysl a význam všech doplňků, které Petr v průběhu celé soutěže cíleně užívá. Naším cílem bylo vybrat co nejužší možné spektrum výrobků. Důvody jsou dva...

29. 10. 2011, Život v pohybu

564x zhlédnuto, žádné komentáře

#76 Buďme fit - průběžné hodnocení

V dnešním příspěvku přinášíme průběžné zhodnocení Moničiných výsledků. Tyto jsou velmi zajímavé, původně jsme dokonce tak rychlý vývoj vůbec nepředpokládali. Více Vám už řekne její trenér Petr.

23. 10. 2011, Život v pohybu

611x zhlédnuto, žádné komentáře

#75 Buďme fit - Moničiny doplňky

V dnešním příspěvku si vysvětlíme důvody, proč jsme do soutěže Buďme fit zvolili vybrané doplňky stravy a jakým způsobem na ně Monika reaguje. Ctíme pravidlo „V jednoduchosti je krása“, z toho důvodu Monika...

22. 10. 2011, Život v pohybu

587x zhlédnuto, žádné komentáře

#70 Buďme fit - Petrův trénink

Soutěž Buďme fit se vyvíjí velmi dobře – vše jde podle původně stanoveného plánu. Dnes nám Petr ve stručnosti přiblíží svůj tréninkový systém a pochlubí se s průběžnými výsledky.

16. 10. 2011, Život v pohybu

711x zhlédnuto, žádné komentáře

#69 Buďme fit - Petrův jídelníček 1

Další díl v seriálu Buďme fit představí Petrův jídelníček. V mnoha bodech se významně liší od Moničinného, jednotlivé důvody Vám odhalíme v krátkém povídání. Petra musíme pochválit, stejně jako Monika vzal...

15. 10. 2011, Život v pohybu

875x zhlédnuto, 2 komentáře

#65 Buďme fit - Moničin trénink

Monika má za sebou první týden úspěšných změn. Její trénink začal pozvolna z důvodu snahy o vyhnutí se nechtěnému zranění - byl zaměřen především na strečink a postupné zvyšování zátěže ve smyslu adaptace na...

9. 10. 2011, Život v pohybu

936x zhlédnuto, 8 komentářů

#64 Buďme fit - Moničin jídelníček 1

Dnes přinášíme stručné představení Moničina jídelníčku. Ten je nastaven tak, aby odpovídal energetickému výdeji při tréninku a současně ovlivnil metabolismus k redukci tukové tkáně a podpoře růstu svalů...

8. 10. 2011, Život v pohybu

864x zhlédnuto, žádné komentáře

#59 Soutěž Buďme fit

Téměř každý z nás touží po lepší postavě – do jisté míry je to podporováno i trendem dnešní doby. Ne každý ale ví, jak takového cíle dosáhnout – v tomto případě je potřeba dodržovat určitá pravidla v oblasti...

1. 10. 2011, Život v pohybu

967x zhlédnuto, 10 komentářů

#55 Co jíst po tréninku?

Stále více lidí je ochotno obětovat čas a energii a pravidelnou pohybovou aktivitou zlepšovat svoji vizáž i zdraví. Bohužel ale z důvodu nevědomosti se u většiny z nich jejich celková snaha nepřináší očekávané...

27. 9. 2011, Život v pohybu

1145x zhlédnuto, 4 komentáře

#48 Jak se dostat po porodu zpátky do kondice

Téměř všechny maminky řeší po porodu problém, jak se dostat co nejrychleji zpátky do kondice. Nezajímají je pouze fyzické výkony podávané na sportovištích, ale především dobře vypadat a ještě lépe se cítit...

19. 9. 2011, Život v pohybu

809x zhlédnuto, 2 komentáře

#44 Kloubní výživa

Výrobci doplňků stravy se nám snaží v reklamních šotech namluvit, že s rostoucím věkem neúprosně postupuje degenerace našeho kloubního aparátu. Na základě takto uměle vyvolané „hysterie“ nabídnou snadné řešení...

14. 9. 2011, Život v pohybu

1050x zhlédnuto, 4 komentáře

#14 Tepová frekvence

Každý sportovec by měl znát význam pojmu tepová frekvence. Pokud chceme hubnout pomocí pohybové aktivity, bez znalostí základních informací naší vlastní tepové frekvence se neobejdeme. Odpovídá totiž na...

8. 8. 2011, Život v pohybu

847x zhlédnuto, 2 komentáře

#12 Paměť buněk

O tom, že buňky našeho těla mají paměť, ví spousta z nás. Velmi často se o této buněčné vlastnosti hovoří mezi sportovci – jakmile svoje tělo jednou něčemu naučíme, velmi rychle jsme schopni po jakémkoli...

6. 8. 2011, Život v pohybu

792x zhlédnuto, 2 komentáře

#7 Chůze

Je zvláštní, kolik z nás zapomíná na pozitiva a výhody na první pohled obyčejné chůze. Neustále hledáme možnosti, jak pohybem podpořit naše zdraví, zkoušíme různé druhy sportů, u kterých dlouho nevydržíme...

1. 8. 2011, Život v pohybu

1133x zhlédnuto, 9 komentářů

Přihlaste se
(nemáte ještě účet?)

Kategorie

Seriály

Knihy Martina Jelínka

Nejnovější komentáře

Dnes jsem koukla na vaše zajímavé video, jen bych měla jednu připomínku - uvedla bych názvy olejů a... (Marta Kerner, Olivový olej I., 12. 5. 2012)
Dobrý den, i já Vám moc děkuji za skvělé video. Také si myslím, že maso není úplně nejlepší dávat... (Leyla, Dětská výživa - první příkrmy, 5. 5. 2012)
Dobrý den, objevila jsem na internetu recept na domácí musli tyčky:? Domácí müsli tyčinky s... (MartinaR, Kde koupit kvalitní musli tyčinky?, 20. 4. 2012)
Dobrý den, snažím o redukci tělesného tuku. Co se týče stravy konzumuji 6 jídel denně. Přijímaná... (Oleg, Kolikrát denně jíst?, 4. 3. 2012)
Když jsem porodila první dceru a začínala s kojením, nevěděla jsem si rady. Dcera po probuzení... (Hedviga Hrubá, Význam kojení, 25. 2. 2012)

Partneři

Autor

Mgr. Martin Jelínek
ATAC, spol. s r.o.
U Staré elektrárny 2050/38
Slezská Ostrava
Ostrava 71000