Buďme fit

Téměř každý z nás touží po lepší postavě – do jisté míry je to podporováno i trendem dnešní doby. Ne každý ale ví, jak takového cíle dosáhnout – v tomto případě je potřeba dodržovat určitá pravidla v oblasti pohybu, stravování i regenerace. Proto jsme pro Vás připravili soutěž, kde se po dobu 2,5 měsíců budeme snažit ukázat, že není až tak velkým problémem vytouženého cíle dosáhnout. Oba soutěžící – fitness trenér Petr a maminka čtyřměsíční holčičky Monika budou celou dobu dodržovat všechna pravidla, která povedou k redukci tuku, formování postavy a nárůstu svalového objemu. Držte jim palce a sledujte pravidelné zprávy o vývoji, které bude Petr každý týden přinášet.

Soutěž Buďme fit

Soutěž Buďme fit

Téměř každý z nás touží po lepší postavě – do jisté míry je to podporováno i trendem dnešní doby. Ne každý ale ví, jak takového cíle dosáhnout – v tomto případě je potřeba dodržovat určitá pravidla v oblasti...

1. 10. 2011, Život v pohybu

967x zhlédnuto, 10 komentářů

Buďme fit - Moničin jídelníček 1

Buďme fit - Moničin jídelníček 1

Dnes přinášíme stručné představení Moničina jídelníčku. Ten je nastaven tak, aby odpovídal energetickému výdeji při tréninku a současně ovlivnil metabolismus k redukci tukové tkáně a podpoře růstu svalů...

8. 10. 2011, Život v pohybu

864x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit - Moničin trénink

Buďme fit - Moničin trénink

Monika má za sebou první týden úspěšných změn. Její trénink začal pozvolna z důvodu snahy o vyhnutí se nechtěnému zranění - byl zaměřen především na strečink a postupné zvyšování zátěže ve smyslu adaptace na...

9. 10. 2011, Život v pohybu

936x zhlédnuto, 8 komentářů

Buďme fit - Petrův jídelníček 1

Buďme fit - Petrův jídelníček 1

Další díl v seriálu Buďme fit představí Petrův jídelníček. V mnoha bodech se významně liší od Moničinného, jednotlivé důvody Vám odhalíme v krátkém povídání. Petra musíme pochválit, stejně jako Monika vzal...

15. 10. 2011, Život v pohybu

875x zhlédnuto, 2 komentáře

Buďme fit - Petrův trénink

Buďme fit - Petrův trénink

Soutěž Buďme fit se vyvíjí velmi dobře – vše jde podle původně stanoveného plánu. Dnes nám Petr ve stručnosti přiblíží svůj tréninkový systém a pochlubí se s průběžnými výsledky.

16. 10. 2011, Život v pohybu

711x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit - Moničiny doplňky

Buďme fit - Moničiny doplňky

V dnešním příspěvku si vysvětlíme důvody, proč jsme do soutěže Buďme fit zvolili vybrané doplňky stravy a jakým způsobem na ně Monika reaguje. Ctíme pravidlo „V jednoduchosti je krása“, z toho důvodu Monika...

22. 10. 2011, Život v pohybu

587x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit - průběžné hodnocení

Buďme fit - průběžné hodnocení

V dnešním příspěvku přinášíme průběžné zhodnocení Moničiných výsledků. Tyto jsou velmi zajímavé, původně jsme dokonce tak rychlý vývoj vůbec nepředpokládali. Více Vám už řekne její trenér Petr.

23. 10. 2011, Život v pohybu

611x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit - Petrovy suplementy

Buďme fit - Petrovy suplementy

V dnešním povídání si přiblížíme smysl a význam všech doplňků, které Petr v průběhu celé soutěže cíleně užívá. Naším cílem bylo vybrat co nejužší možné spektrum výrobků. Důvody jsou dva...

29. 10. 2011, Život v pohybu

564x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit – doplňující informace

Buďme fit – doplňující informace

Sledujete-li soutěž Buďme fit, určitě vás zaujmou doplňující informace, které v dosavadních příspěvcích ještě nezazněly. Rozhovor s hlavním protagonistou Petrem se podařil, přinášíme tímto nové a v mnoha...

30. 10. 2011, Život v pohybu

673x zhlédnuto, žádné komentáře

Buďme fit - průběžné hodnocení s Monikou

Buďme fit - průběžné hodnocení s Monikou

V dnešním příspěvku k soutěži Buďme fit jsme vyzpovídali Moniku. Bere celou akci skutečně vážně, v tréninku i ve stravě za žádnou cenu nepoleví. Napovídají tomu i průběžné výsledky – více už Vám ale řekne sama.

6. 11. 2011, Život v pohybu

655x zhlédnuto, 2 komentáře

Buďme fit - s Monikou ve fitku

Buďme fit - s Monikou ve fitku

Dnes přinášíme reportáž přímo z Moničina tréninku. Kromě nasazení, se kterým se oba účastníci naší akce pustili do cvičení, sledujte především techniku prováděných cviků. Ta je základem nejen pro správné...

17. 11. 2011, Život v pohybu

921x zhlédnuto, 3 komentáře

Buďme fit - vyhodnocení

Buďme fit - vyhodnocení

Předsevzetí obou účastníků se podařilo splnit, v některých ohledech dokonce i překonat! Monika zhubla nadbytečnou tukovou hmotu a pár měsíců po porodu vypadá skutečně skvěle. I přesto, že posledních 14 dnů...

20. 12. 2011, Život v pohybu

1024x zhlédnuto, 7 komentářů