#94 Kolikrát denně jíst?

Jestli se Vám podaří dostat se k jídlu dvakrát denně, není to ideální. Stejně jako jíst celý den v jednom kuse. Odborníci se shodují, že strava by měla být pravidelná. Podívejte se tedy na argumenty, které hrají ve prospěch tohoto tvrzení.

Sdílet

Komentáře

Pro psaní komentářů musíte být přihlášeni. Pokud zde ještě nemáte účet, zaregistrujte se.

Dobrý den, snažím o redukci tělesného tuku. Co se týče stravy konzumuji 6 jídel denně. Přijímaná energie je rozdělena v poměru - snídaně 25%, oběd 30%, první večeře 15%, svačiny a druhá večeře 10%. Dopoledne se snažím více konzumovat sachridy a cukry, odpoledne zase zvyšovat množství bílkovin. Zajímalo by mě, jak by měl vypadat optimální poměr bílkovin, sacharidů a tuků v jednotlivých jídlech. Děkuji za odpověď

Oleg, 4. 3. 2012, 00:33:25